Emagrecimento p/ atletas

Descrição

Perder gordura corporal não deve significar perder músculo, força, explosão e atleticismo. Ou seja: emagrecer não é sinônimo de deixar de ser atleta. Essa planilha é feita para você, que sabe que precisa perder gordura para elevar seu jogo, mas não quer deixar de jogar bem. Não é atleta, mas tá afim de um treino mais dinâmico, ao invés de só ficar na bicicletinha? Essa planilha é sua!