TREINAR NO FRIO É AINDA MELHOR! Com a chegada do tempo frio torna-se cada vez mais desafiador manter a rotina de freqüência na academia. Começam a aparecer vários motivos para
Tag: Fisiologia do exercício
QUE CARGA É ESSA….?QUE CARGA É ESSA….?
Com o treino resistido (musculação) um dos principais fatores para a melhora do desenvolvimento muscular está ligado diretamente à CARGA DO TREINO.A carga do treino se refere ao peso (kilo)
ALTERAÇÕES METABÓLICAS AO ESFORÇO FÍSICOALTERAÇÕES METABÓLICAS AO ESFORÇO FÍSICO
Vocês já se perguntaram quais seriam as primeiras alterações que temos quando iniciamos um esforço físico? Muitos pensam ser o aumento da temperatura corporal seguido do aumento da sudorese, outros