TREINAR NO FRIO É AINDA MELHOR! Com a chegada do tempo frio torna-se cada vez mais desafiador manter a rotina de freqüência na academia. Começam a aparecer vários motivos para
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ALTERAÇÕES METABÓLICAS AO ESFORÇO FÍSICOALTERAÇÕES METABÓLICAS AO ESFORÇO FÍSICO
Vocês já se perguntaram quais seriam as primeiras alterações que temos quando iniciamos um esforço físico? Muitos pensam ser o aumento da temperatura corporal seguido do aumento da sudorese, outros